Lors  de cette formation de 2 jours, nous explorerons des techniques de  massage au niveau de la cage thoracique et des muscles qui s’y  rattachent. Ces techniques seront ajoutées à de nombreux exercices de  prise de conscience de la respiration. Nous verrons aussi les liens  entre une posture déficiente et la respiration.

Sachant  qu’on respire différemment lorsqu’on est stressé, anxieux ou qu’on vit  une peur, il devient pertinent d’être bien outillé pour « libérer » la  respiration de nos clients.

Le  but des techniques de massage et des exercices de prise de conscience  sera de s’assurer que le diaphragme et la cage thoracique bougent dans  leur pleine amplitude de mouvement.

Au programme :

• Les différents schémas respiratoires

• Exercices de prise de conscience de la respiration

• Les postures limitant les mouvements respiratoires

• Observation et palpation du mouvement des côtes

• Diaphragme : anatomie, fonctionnement, automassage, étirement, renforcement et techniques de massage

• Techniques de massage en position décubitus ventral, dorsal et latéral  et en position assise, sur les muscles de la cage thoracique ou s’y  rattachant : grand et petit pectoral, grand dorsal, érecteurs du rachis,  subscapulaire, dentelé antérieur, dentelé postérieur inférieur, muscles  intercostaux, carré des lombes, SCOM, scalènes, etc.

Pour plus d'informations : https://massage-deeptissue.com/degagement-de-la-cage-thoracique-et-respiration/